Al establecer metas y objetivos claros, es importante comprobar de que sean realistas y alcanzables. Esto significa que deben ser desafiantes pero alcanzables, de modo que te desafíen a crecer y desarrollarte, pero no sean tan difíciles de lograr que te desmotiven.

Es importante rodearse de personas que compartan nuestros valores y objetivos, y que estén dispuestas a escucharnos y ofrecernos su apoyo incondicional. Estas personas pueden ser amigos cercanos, familiares, mentores o colegas de confianza.

Puedes buscar oportunidades para practicar la ajuste al cambio en situaciones cotidianas, como por ejemplo, cambiar tus rutinas diarias o probar nuevas actividades.

La resiliencia es la capacidad de superar los obstáculos y adaptarse a las adversidades. Para desarrollar esta sagacidad, es importante cultivar una mentalidad positiva y ilustrarse a buscar soluciones creativas a los problemas que se presenten.

Las habilidades de cambio y acoplamiento te permiten ajustar tu forma de pensar y desempeñarse delante nuevas situaciones y oportunidades, proporcionándote la capacidad de seguir adelante y crecer personal y profesionalmente.

Recuerda que contar con el apoyo de otros te permitirá sentirte comprendido y respaldado, lo cual es fundamental para mantener una aspecto positiva y proactiva frente a los cambios que estés atravesando.

El primer paso para desarrollar habilidades de adaptación al cambio es cambiar nuestra aspecto en torno a él. En lado de resistirnos y verlo como algo cenizo, debemos aceptarlo como una oportunidad de crecimiento personal y profesional.

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Es importante porque el cambio es constante en la vida y en el trabajo, y adaptarse de guisa efectiva nos permite crecer y tener éxito.

La autocompasión implica ser amable y comprensivo con unidad mismo, especialmente cuando enfrentamos dificultades. En emplazamiento de criticarnos o juzgarnos duramente, es importante recapacitar que somos humanos y que todos cometemos errores.

Aceptar no significa complacer. Significa que la cadena de acontecimientos para que algo sucediera se ha poliedro en nuestra vida. Pensar que las cosas deberían ser diferentes no es atender al orden natural de las cosas.

Elige la opción que creas que te acerca más a tus objetivos y que tenga el último riesgo posible. Recuerda que no hay decisiones perfectas, pero lo importante es tomar acción.

Intercambiar el conocimiento con otras personas es una forma de mejorar y seguir creciendo en el aprendizaje personal propio. Existen herramientas ahora mismo que funcionan como forma de fomentar el aprendizaje.

Preguntar: hablaba con personas que hubieran rendido perfectamente, y consultaba al profesor cuáles son los puntos claves.